Opptelling: | 13 Aktiviteter |
Avstand: | 810.84 km |
Tid: | 34:37:54 t:m:s |
Høydestigning: | 6,795 m |
Gj.sn. hastigh.: | 23.8 km/t |
Gj.sn. puls: | 136 bpm |
Kalorier: | 16,425 C |
Maks. puls: | 195 bpm |
Maks.tid: | 05:59:37 t:m:s |
Maks. hastighet: | 66.9 km/t |
Gj.sn. avstand: | 62.37 km |
Middels avstand: | 41.85 km |
Maks. avstand: | 163.70 km |
Gj.sn.tid: | 02:39:50 t:m:s |
Middeltid: | 01:34:03 t:m:s |
Gj.sn. høydestigning: | 566 m |
Middels høydestigning: | 376 m |
Maks. høydestigning: | 2,311 m |
Høydereduksjon: | 6,702 m |
Gj.sn. høydereduksjon: | 559 m |
Middels høydereduksjon: | 359 m |
Maks. høydereduksjon: | 2,311 m |
Maks. gj.sn. hastighet: | 29.8 km/t |
Maks. gj.sn. puls: | 159 bpm |
I uke 5 trente jeg så og si ingenting i forkant av treningsleiren, da jeg hadde føling med en forkjølelse som jeg ville bli kvitt før Mallorca. Mesteparten av treningen er fra Mallorca. Ca 30 timer sykling, 3 timer løping og 2 timer styrke-kjerne/restitusjon.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar