Uke 10 - altfor lite kondisjon

Jaja, lovnader/målsetning om å opprettholde 10+ timer  fordelt på løping og sykling i uka gikk i vasken allerede første uke. Det ble virkelig ikke de dosene jeg hadde sett or meg på den fronten i det hele tatt. Det positive er å konstantere at svømmingen er på tilfredsstillende nivå igjen, og at styrketreningen fremdeles gir gode resultater.
Totalen ble derfor slik: 13.30 timer fordelt på 3.05 t løping, 2.05 t sykling (for dårlig), 5.15min styrke/kjerne (nesten i overkant, men måtte tenke alternativt), 3t svømming (fornøyd).
 

Opptelling:	16 Aktiviteter
Avstand:	65.11 km
Tid:	13:11:23 t:m:s
Høydestigning:	335 m
Gj.sn. hastigh.:	15.4 km/t
Gj.sn. puls:	123 bpm
Kalorier:	7,148 C
Maks. puls:	184 bpm
Maks.tid:	01:28:13 t:m:s
Maks. hastighet:	41.9 km/t
Gj.sn. avstand:	4.65 km
Middels avstand:	2.05 km
Maks. avstand:	27.50 km
Gj.sn.tid:	00:49:27 t:m:s
Middeltid:	00:52:58 t:m:s
Maks. gj.sn. hastighet:	35.6 km/t
Maks. gj.sn. puls:	152 bpm