Uke 16 - Sykling for alle penga

Påskeuken med mildværet gav mange mil på sykkelen i helt glimrende sykkelandskap. Lengter allerede etter Rjukan og Rauland i den sammenheng. Rundt 12 timer sykling og ca. 30mil ble det på meg, og temmelig mye høydemeter også, perfekt Norsemantrening:-) 2 timer styrke ble det også. Ingen løping denne uken heller, og svømming måtte også vike når sommeren gjorde en snarvisitt tidlig i uken.
Neste uke blir roligere, mindre sykling, og mer svømming og løping.

Opptelling:	8 Aktiviteter
Avstand:	297.21 km
Tid:	14:11:38 t:m:s
Høydestigning:	4,677 m
Gj.sn. hastigh.:	24.7 km/t
Gj.sn. puls:	123 bpm
Kalorier:	6,720 C
Maks. puls:	182 bpm
Maks.tid:	04:25:32 t:m:s
Maks. hastighet:	81.1 km/t
Gj.sn. avstand:	49.54 km
Middels avstand:	31.31 km
Maks. avstand:	113.02 km
Gj.sn.tid:	01:46:27 t:m:s
Middeltid:	01:23:08 t:m:s
Gj.sn. høydestigning:	780 m
Middels høydestigning:	713 m
Maks. høydestigning:	1,812 m
Høydereduksjon:	4,676 m
Gj.sn. høydereduksjon:	779 m
Middels høydereduksjon:	676 m
Maks. høydereduksjon:	1,814 m
Maks. gj.sn. hastighet:	26.8 km/t
Maks. gj.sn. puls:	142 bpm