Uke 22 - sesongdebut i norgescup triathlon

Uken har vært litt roligere enn den foregående, men to harde brickøkter + Honeystinger Tri, gjorde sitt til at pulsen fikk kjørt seg også denne uka. Jeg fikk ikke med meg Team Torshov treninga denne uka. Leit siden det som oftest er pure quality økter. Ellers ble det svømming med våtdrakt i Tøyenbadet. Ingen skikkelig langturer på sykkel denne uka, ei heller på løping.

Fikk meg totalt 13.30timer trening, fordelt på 1t45min løp (22.18km), 9t15min sykling (242km), 55min styrke/kjerne og 1t31min svømming. 
Uke 23 vil bli ganske så rolig utenom TT-økta tirsdag, frem til helga. Da braker det løs med Raumerrittet på lørdag og Mjøsa Rundt på søndag, totalt over 310km!

Opptelling:	20 Aktiviteter
Avstand:	268.69 km
Tid:	13:27:40 t:m:s
Høydestigning:	3,034 m
Gj.sn. hastigh.:	20.0 km/t
Gj.sn. puls:	140 bpm
Kalorier:	9,634 C
Maks. puls:	254 bpm
Maks.tid:	01:33:14 t:m:s
Maks. hastighet:	128.3 km/t
Gj.sn. avstand:	13.43 km
Middels avstand:	6.14 km
Maks. avstand:	43.16 km
Gj.sn.tid:	00:40:23 t:m:s
Middeltid:	00:31:12 t:m:s
Gj.sn. høydestigning:	169 m
Middels høydestigning:	91 m
Maks. høydestigning:	587 m
Høydereduksjon:	3,013 m
Gj.sn. høydereduksjon:	167 m
Middels høydereduksjon:	95 m
Maks. høydereduksjon:	511 m
Maks. gj.sn. hastighet:	34.2 km/t
Maks. gj.sn. puls:	177 bpm