Uke 24 - ny uke med mindre doser pga skade.

Det ble en ny uke med redusert timer og trykk pga skade. Har satt seg en skikkelig muskelirritasjon/overbelastning i venstre hofte/rompe. Det må tas hensyn til, og derfor blir det endel mindre timer enn det jeg ville hatt om jeg var frisk. Målet er selvsagt å bli helt frisk, men i alle fall i så bra shape at jeg klarer å bli med på toget fra Lillehammer til Oslo på lørdag! Et av de viktigste målene i år. Går på Voltarenkur og til behandling, er på bedringens vei.
Totalen ble rett i overkant av 10 timer, hvor det er 1t20min løp (10km), 5t30min sykling (145km), 1t styrke/kjerne og 2t30min svømming (4,2km).

Opptelling:	12 Aktiviteter
Avstand:	158.70 km
Tid:	10:08:08 t:m:s
Høydestigning:	1,488 m
Gj.sn. hastigh.:	16.4 km/t
Gj.sn. puls:	120 bpm
Kalorier:	4,858 C
Maks. puls:	247 bpm
Maks.tid:	02:33:27 t:m:s
Maks. hastighet:	60.3 km/t
Gj.sn. avstand:	14.43 km
Middels avstand:	6.45 km
Maks. avstand:	74.14 km
Gj.sn.tid:	00:50:40 t:m:s
Middeltid:	00:36:48 t:m:s
Gj.sn. høydestigning:	213 m
Middels høydestigning:	200 m
Maks. høydestigning:	566 m
Høydereduksjon:	1,485 m
Gj.sn. høydereduksjon:	212 m
Middels høydereduksjon:	92 m
Maks. høydereduksjon:	635 m
Maks. gj.sn. hastighet:	40.8 km/t
Maks. gj.sn. puls:	176 bpm